## Notas - Cuatro Caminos - Con Hannah - Hace 3 días desde [[2025-12-06 Climbing Session]] ## Calentarme - Sentadillas - isquiotibiales - Parrillas - Cuádriceps - Cosacos - Dominados - Abdominales ## Sesión - Flashed the easiest black! - Projected another black - I’m just a few moves away from the top - Should try a left drop knee - Didn’t do any single-leg squats - I avoided doing any slab problems haha 😅 - hice muchas flexiones de antebrazos en 20mm - y hice flexiones de antebrazos en 10mm también - practiqué un problema morada con crimps pequeños - TENGO QUE flexionar mis dedos también - 5 dominadas eran muy fáciles ## For Next Time - Single leg squats, sets and reps - Más flexiones en crimps pequeños - Más intentos en negros - Weighted, elevated pancakes - Weighted single leg squats - Single arm hangs - Single arm scapula raises - Explosive pull-ups ## Referencias - [[Climbing Session MOC]]